Caramelnet.com

なんだか日記の最後に毎度ご飯メモもあれなので独立させることに。主に自分用です。誰も喜びません(笑)

■9/1
昼食：Spa王 レンジタイプ
間食：飴、サブレー
夕食：三色羽二重餅とかいうコンビニの和菓子

■9/2
昼食：コーンフレーク、豆乳、サブレー
間食：Liptonアップルティー
夕食：豆腐、刺身こんにゃく

■9/3
昼食：コーンフレーク、豆乳、サブレー
夕食：天丼

■9/4
間食：豆乳、缶コーヒー
夕食：おにぎり、サンマーメン、氷結ZERO、たらみダイエットファイバー

■9/5
朝食：コーンフレーク、牛乳
昼食：豆腐、刺身こんにゃく、コーンフレーク、牛乳

■9/6
間食：ニチレイ アセロラリフレッシュ
夕食：鰹のたたき、豆腐、サラダにおいしい豆水煮、マルハニチロ ゼリーdeゼロ

■9/7
昼食：コープヌードル、豆腐
間食：どら焼き
夕食(実家)：ミニ天丼、タコ・カニかま・水菜のサラダ、温泉卵、ハム、ごま豆腐、牛乳寒天

■9/8
昼食：コープヌードル
夕食：手巻寿司(ハンバーグ)、キャベツサラダ、抹茶オレ
夜食：缶コーヒー、ゼリーdeゼロ、豆腐

■9/9
夕食：とんこつラーメン、おにぎり

■9/10
間食：キャベツサラダ、ひじき煮、チキンハンバーグx2、とちおとめラテ
夕食：スパゲティ(ガーリックトマト・カルボナーラ)
夜食：缶コーヒー、ゼリーdeゼロ、羽二重餅

■9/11
間食：サイダー
夕食：チキンハンバーグ、厚揚げ、サラダにおいしい豆水煮、コーンフレーク、牛乳、くらしモア ゼロカロリーゼリー

■9/12
昼食：コーンフレーク、牛乳
間食：コーンフレーク、牛乳、チキンハンバーグx2
夕食：SUNTORY カロリ、Asahi Slat、サラダにおいしい豆水煮、くらしモア ゼロカロリーゼリー

■9/13
昼食：マルちゃん麺づくり醤油
間食：コーヒー(ブラック)
夕食：チキンカツ玉子丼、てりやきハンバーグ(チキン)、ゼリーdeゼロ、スポーツドリンク

■9/14
朝食：うの花、てりやきハンバーグ(チキン)
夕食：厚揚げ、はんぺん、おにぎり

■9/15
朝食：缶コーヒー、寒天ゼリー
夕食(実家)：色々
夜食：パン2個

■9/16
昼食：クロワッサン、てりやきチキンサンド
間食：ランチパック
夕食：厚揚げ、ひじき、うの花

■9/17
朝食：ポテトサンド、寒天ゼリー、缶コーヒー
夕食：ご飯、鳥の南蛮揚
夜食：厚揚げ

■9/18
朝食：おにぎり、寒天ゼリー、コーヒー
昼食：カツ重
夕食：厚揚げ、きんぴらごぼう、はんぺん

■9/19
昼食：豆腐、ひじき煮
夕食：ご飯、鱒
夜食：缶コーヒー、たらみ ダイエットファイバー

■9/20
朝食：パン、厚揚げ
夕食：おにぎり、根菜煮、うの花

■9/21
間食：缶コーヒー、コーヒー
夕食：海鮮丼

■9/22
朝食：ごはん、ウィンナー
間食：おはぎ
夕食：おでん

■9/23
間食：白玉団子
夕食(実家)：色々

———- 減量終わり ———-

■9/24
朝食：ごぼうとタケノコのサラダ、インゲンのごま和え、ミニコロッケサンド
間食：クレープ、バターロール
夕食：カレーライス、バターロール
夜食：ミニチキンカツサンド、缶コーヒー、ゼリーdeゼロ

■9/25
朝食：ミニチキンカツサンド、コロッケ
夕食：チキンカツサンド、ごぼうとタケノコのサラダ、インゲンのごま和え

■9/26
昼食：厚揚げ、ひじき煮、寒天ゼリー、缶コーヒー
夕食：チキンカツサンド、寒天ゼリー
夜食：ランチパック、こんにゃくきんぴら、スパゲティ

■9/27
間食：食パン(チョコクリーム)x2、インゲンのごま和え
夕食：厚揚げ、はんぺん

■9/28
朝食：ご飯、ふりかけ
昼食：ご飯、ふりかけ
夕食：食パン(チョコクリーム)x2、チキンハンバーグ

■9/29
朝食：食パン(チョコクリーム)x2
夕食(COCO’S)：色々

■9/30
昼食：食パン(チョコクリーム)x2
間食：冷しかけそば
夕食：厚揚げ